Basik Kids детская одежда от 0 до 3 лет

Как беременным поднять гемоглобин без таблеток

Что бы нормализовать его уровень, необходимо всего лишь придерживаться нескольких правил.
Вот как беременным поднять гемоглобин без таблеток:
1 – Кушайте больше мяса и морепродукты (чем темнее – тем больше железа + креветки, устрицы, мидии)
2 – Кушайте больше овощей и фруктиков (горох, бобы, брокколи, петрушку, гранат, хурма)
3 – Кушайте орешки (фисташечки, грецкий орех) и халву))
4 – Исключите из рациона крупы и мучное (уже можно наестся пока до этого пункта дойдешь))))
5 – Заправляйте «ням-нямки» лимончиком, сладким перчиком. А после еды пейте томатный, или апельсиновый соки, или ягодные компоты.
Рекомендаций на тему «как беременным поднять гемоглобин без таблеток» при желании Вы найдёте большое количество)